バク転
バク転です。体操の代表的な技です。
後ろに跳びます。
この時膝は９０度くらいにしましょう。
イメージとしては椅子に座り込む感じで。
つま先まで使ってジャンプしましょう。
体を反って手をつきます。
腕を振り上げるのと同時くらいに首を返しましょう。
手で床を押します。
腰で反動をつけるといいです。
着地。
はじめはマットを使ったり友達に支えてやってもらったりするといいです。
